อายุไกล้เลข4 สามารถสร้างชิคแพคหรือหุ่นลีนๆแบบบัวขาวได้ไหมครับ

เพื่อนๆมีวิธีสร้างซิคแพกแบบง่ายๆไหมครับ?หรือวิธีที่ทำให้เห็นผลเร็ว คือเปิดเทอมนี้ผมต้องเรียนว่ายน้ำที่รร.อ้ะครับ คือผมผอมมีแต่กระดูกกลัวอายเพื่อนๆครับ

ฝ่าบาท กับพระเหลี มีลูกสาว 2คน เติบโตสาว มีความสุข ซื่อตะเภาทอง ตะเภาฟักทอง สวยงาม พี่ตะเภาแก้ว แต่งาน ไกทอง แล้ว ตะเภาแหวน แต่งานแล้ว หลายปี ลูกสาวของตะเภาบัว ตะเภาแหวน วิเศษ ตะเภาทองฝันร้าย พาญ

เห็นหลายคนหมดเงินไปกับลู่วิ่งในบ้านที่ใช้แป๊บเดียวก็เอาไว้ทำที่ตากผ้าแล้ว ของเราเองก็เคยจ่ายค่าเป็นสมาชิก แคลิ..ฟิตเนส รายปี แต่ไปไม่ถึง 10 ครั้ง ก็ไม่ได้ไป ตั้งหลายหมื่นบาทเสียดายเงินมากเลย ​มีชุดอ

หุ่นของ2คนนี้ทำให้สาวแท้ สาวเทียม ในสยามประเทศ กริ๊ดกร๊าดกันได้ คุณคิดว่าหุ่นใครแซบกว่ากันคะ

ยังนึกไม่ออกว่า รพินท์ จะมี หน้าตา บุคคลิก เหมือนใคร เพราะ อาจารย์ ท่านบรรยายว่า หน้าตาไม่ค่อยหล่อ ผิวคล้ำ ขรึมๆเจ้าความคิดหน่อย แต่หุ่นผอมเกร็ง ไม่ได้สูงใหญ่ เป็นนักท่องป่า น่าจะคล้ายๆ บรูซลี(เฉพาะห

สวัสดีคับ เราหนัก70 อยากลดหุ่น ลดนน.มากๆ เพราะรู้สึกว่าอ้วนเกินไป หลายๆคนบอกเราสมส่วนค่ะ tt เดิมทีเราเป็นคนปวดหลังอยู่แล้วค่ะ น่าจะปวดหมอนรองกระดูก เราอยากถามทุกคนที่เคยลดน้ำหนักว่า เล่นยังไงไม่ให้ปวด

หนูเป็นคนชอบใส่เสื้อผ้ามิดชิดค่ะ บ้างครั้งก็ใส่ชุดชิวๆไปเที่ยเลย เช่น กางทรงกระบอกขายาว เสื้อยืดขาว oversiz ไรงี้ค่ะ เเต่ก็มีบ้างที่บางครั้งก็อยากเปลี่ยนลุค ใส่ชุดสวยๆไปเที่ยวเเต่หนูชอบใส่กางเกงมากเคย

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ พอดีมีแพลนปุบปับไปภายในอีก 2 อาทิตย์ แล้วไม่เคยไปฮอกไกโดมาก่อน(ลงสนามบินชิโตเสะ) เลยอยากถามแพลนคร่าวๆ 8วัน 7คืน ช่วงต้นเดือน พค. ค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับข้อมูลและคำตอบด้วยนะค่า